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Conoce los alimentos bajos en calorías

Ya sea porque estés a dieta o simplemente quieras optar por una alimentación balanceada y más nutritiva, tienes que conocer cuáles son los alimentos bajos en calorías, así como también cuáles son altos en calorías, y de esta forma sabrás exactamente qué comida tendrás en tu alacena o refrigerador.

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Los tipos de alimentos bajos en calorías se encuentran comprendidos dentro de la variedad de productos lácteos, frutas, carnes, mariscos, sopas y vegetales:

51 alimentos bajos en calorías que debes incluir en tu dieta diaria

En el grupo de lácteos, los más bajos en calorías son:

Conoce los alimentos bajos en calorías

1. Suero de leche

2. Leche descremada

3. Cottage Cheese

4. Huevos (hervidos)

5. Quesos de leche descremada

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En cuanto a las frutas, se recomienda que diariamente consumas las cítricas, pero de todas formas aquí les dejo el listado de las que contiene menos calorías:

Conoce los alimentos bajos en calorías 2

1. Durazno

2. Manzana

3. Frutas del bosque

4. Melón

5. Cerezas

6. Uvas

7. Toronja

8. Limones

9. Lima

10. Naranja

11. Melocotones

12. Peras

13. Ciruela

14. Mandarina

15. Sandía

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¿Cuáles son las carnes y mariscos bajos en calorías?

Conoce los alimentos bajos en calorías 3

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1. Carne de vaca magra

2. Carne de cordero magra

3. Carne de ternera magra

4. Pollo

5. Cangrejo

6. Langosta

7. Ostra

8. Bacalao

9. Merluza

10. Mero

11. Merlán

Las sopas bajas en calorías

Conoce los alimentos bajos en calorías 4

1. Caldo de carne

2. Sopa de pollo

3. Tomate (ligera)

4. Vegetal

5. Consomé

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Los vegetales bajos en calorías

Conoce los alimentos bajos en calorías 5

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1. Repollo

2. Zanahoria (cruda)

3. Coliflor

4. Apio (crudo)

5. Pepinos

6. Berenjenas

7. Verduras

8. Lechuga

9. Rábanos

10. Vainitas

11. Espinaca

12. Calabaza

13. Tomates

14. Nabos

15. Berros

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