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Los alimentos con vitamina C que no debes obviar

La vitamina C es más que importante dentro de nuestra alimentación, es bastante necesaria, y debes saber que lo ideal es que la incluyas en tu dieta alimenticia diaria. Y para esto, debes conocer cuáles son esos alimentos con vitamina C que tienen estos mágicos beneficios para la salud:

-Prevenir gripe e influenza.

-Restaurar tejidos, huesos y vasos sanguíneos.

-Regenerar la capacidad del organismo para sintetizar el calcio y otros minerales.

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15 alimentos con vitamina C que debes incluir en tu dieta saludable

Frutas y vegetales

1. Fresa

alimentos con vitamina C

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2. Repollo crespo

3. Tomillo

4. Perejil

5. Tomates

alimentos con vitamina C

6. Brócoli

7. Pimientos

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8. Naranja

Elige un desayuno ligero y nutritivo 2

9. Toronja

10. Limón

11. Kiwi

Frutas para bajar de peso

12. Guayaba

13. Lechoza o Papaya

14. Berro

15. Melón

Alimentos con vitamina C 2

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