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Se acercan las fiesta, y queremos comer “rico” sin engordar

Todos sabemos que durante las fiestas es difícil continuar con la dieta que cumplimos con esfuerzo. Nos dan ganas darnos esos gustitos que nos prohibimos todo el año y comer algo muy “rico”. Y para que no caigas en grandes tentaciones luego de que has hecho una dieta bastante efectiva que te ha dado buenos resultados y sobre todo te ha mantenido “en forma”, aquí te dejo algunas ideas de menúes para realizar en esos días:

10 menúes para comer rico durante las fiestas sin romper la dieta:


Menú 1:

Sushi (10 piezas), 1 helado de limón.


Menú 2:

Salmón grillado con vegetales y arroz, 1 crepe de manzanas.


Menú 3:

Tortillas mexicanas con guacamole. 1 flan dietético.


Menú 4:

Pizza de mozzarella con tomate, champiñones o verdura (2 porciones). 1 helado de frutilla al agua.


Menú 5:

Pollo o carne asada a la parrilla con ensalada de papa (1 unidad grande) y huevo (1 unidad). 1 plato de frutas.


Menú 6:

Pastas rellenas (1 plato) con aceite de oliva, tomate, albahaca y nueces. 1 ensalada de frutas.


Menú 7:

Pechugas de pollo acompañadas de vegetales al grill. 1 helado de mango o maracuyá.


Menú 8:

2 canelones de verdura con salsa blanca. Duraznos o ananás en almíbar.


Menú 9:

Lasagna con vegetales (1 porción). 1 mouse de frutas.


Menú 10:

3 empanadas de verdura o carne. 1 plato de frutas.

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