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Cómo retardar la obesidad

La obesidad es un problema de salud que cada día se propaga más y más por el mundo. Y para reducir o prevenir esta se han hecho grandes esfuerzos y campañas para reducir dicha enfermedad a nivel local y mundial, así como también se ha ideado nuevas alternativas para luchar contra crónica condición, un ejemplo de esto son las “formas de prevención” que divulgó bbc.co.uk, las cuales te detallo a continuación:

-Mantener a la población actualizada en cuanto a temas de salud (enfermedades y prevención).

-Enseñar a la población cuáles son las opciones más saludables en temas de alimentos, para que de esta forma hagan una buena compra y sólo opten por una comida más sana. Ahora bien, esto no quiere decir que tines que limitarte a comprar ciertos alimentos sino tener el conocimiento exacto de cuáles son los más saludables y optimos para tu salud, sopesar eso y actuar en defensa tuya y de los tuyos.

PREVENIROBESIDAD2

-Analizar cuáles alimentos que están a tu alcance encajan en tu dieta. Los que no, simplemente rechazarlos. Para esto siempre debes estar atento a las informaciones que dan las etiquetas nutricionales.

-Incluir el ejercicio en la rutina. Esto aplica tanto para adultos como para niños.

-La prohibición de la publicidad de la comida chatarra podría hacer la diferencia. De esta forma evitar la mala influencia y persuación hacia este tipo de comida que tanto engorda.

-Crear programas en los alrededores de cada país para así motivar a la personas a hacer ejercicio o practicar algún deporte de manera gratuita. Y por supuesto que estos estén apoyados por médicos para evalúen la condición y necesidad de cada persona.

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