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Cómo ejercitar los tríceps

Te preguntarás cuál es la forma correcta de trabajar los tríceps, y para contestar tu pregunta a continuación te doy algunos tips para un eficaz entrenamiento de los tríceps:

6 cosas que debes saber cuando quieres trabajar tus tríceps

-Debes trabajarlos con ejercicios básicos, como son: press (acostado) con agarre estrecho y ejercicios para pectorales.

-Si eres novato, y tienes poco tiempo asistiendo al gimnasio no debes realizar los ejercicios de aislamiento para este grupo muscular.

-Te recomiendo que inicies levantando pesas medianas para lograr una mejor ejecución de rutina de ejercicios, y sobre todo para evitar lesiones.

-El press francés también es una efectiva opción que trabajará tus pectorales y tríceps.

-Antes de pensar en esculpir tus tríceps, debes crear masa corporal para poder conseguir una definición proporcionada.

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Según explica fitseven.net, los tríceps juegan un papel fundamental cuando entrenamos para moldear brazos musculosos, ya que estos representan el 70% de la masa de los mismos. Los fondos y el press con agarre angosto son los ejercicios primordiales para ejercitar este músculo; y hay que aclarar que es posible hacer ejercicios de aislamiento cuando se tiene más de dos años de experiencia en este tipo de workout.

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