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Qué es la ansiedad social

Si no conoces este término o condición te preguntarás qué es la ansiedad social. Y bien a continuación les hablo un poco de qué se trata:

Qué es ansiedad social

La ansiedad social se compone por una serie de síntomas psíquicos, emocionales o físicos que se manifiestan frente a ciertas situaciones sociales, es decir, a la hora de socializar en cualquier ámbito.

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Cuándo se presentan estos síntomas

-Cuando se atraviesa por cualquier tipo de evento social.

-Cuando se hacen presentaciones ante “alguien nuevo”.

-Cuando se habla ante determinado público. Ejemplo: una charla, presentación, etc.

Cuando ocurre esto, una serie de sentimientos negativos te bloquean y te llenan de angustia y ansiedad y al mismo tiempo provoca que prefieras aislarte para sentirse más tranquilo y seguro.

Las personas que pasan por esto normalmente deciden evitar este tipo de situaciones, lo que ocasiona que se conviertan en personas aisladas y hasta “anti-sociales”, todo esto a fin de evitar que la ansiedad y todos estos sentimientos negativos se desaten. Y esto realmente no significa una solución, claro que no, más bien es una postergación del problema que a la vez lo empeora.

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Cuáles son los síntomas más comunes

Físicos:

-Temblores (de manos y voz).

-Sudoración de manos, axilas y pies.

-Palpitaciones.

-Sequedad de la boca.

-Tensión muscular.

-Problemas estomacales

-Muchas ganas de orinar

-Dolores de cabeza, entre otros muchos síntomas.

Emocionales:

-Angustia.

-Bloqueo mental.

-Miedo a no saber qué decir

-Estupefacción.

-Ruborizarse.

-Anticipar la situación como “algo que saldrán mal” o como algo posiblemente catastrófico.

-Dudan de sí mismo, piensan que no podrán lograrlo.

-Les preocupa y angustia que la gente los critique.

-Son demasiado exigentes con las expectativas, y quizás por esto creen inmediatamente que cualquier error es que ya todo salió mal.

-Miedo a que se le note que está ansioso y esto realmente les da mucha vergüenza.

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