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Recetas para bajar de peso

Hay miles de recetas para bajar de peso, pero no todas son tan saludables como deberían, pues como saben algunas de estas sólo tiene como objetivo adelgazarte a más no poder sin que tu salud tenga ningún tipo de relevancia. Es por esto que a continuación les comparto:

5 recetas para bajar de peso sin descuidar tu salud

digo:BeFit>> Recetas de jugos verdes para bajar de peso

Nutritivas, bajas en calorías, practicas y súper ricas.

1. Una ensalada ligera y nutritiva

Ingredientes:

– Fresas

– Frambuesas

– Arándanos o mora azul

– Almendras rebanadas

– Lonjas de tocino

– Queso de cabra

– Lechuga

2. Ensalada Griega

Ingredientes:

– Lechuga romana o iceberg

– Pimiento morrón rojo

– Pimiento morrón verde

– 1/2 cebolla morada

– 1 taza de aceitunas negras

– 1 taza tomates pequeños

– 1/2 pepino

– 1 taza de queso feta

Ingredientes para el aderezo:

– 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

– Zumo de limón

– 2 cucharadas de perejil

– Sal al gusto

– Pimienta

– Oregano seco

– 1 cucharada de ajo (opcional)

3. Tacos de col morada, Ensalada tropical y Aguacates rellenos

4. Ensalada rica en fibra y súper saludable

Ingredientes:

– Remolacha

– Brocoli

– Pepino

– Tomates cherry

– Limón

– Zanahoria

– Aderezo “Ranch” o “Sweet onion”

5. Pepinos rellenos

Ingredientes:

– 1/2 pimiento verde

– 1/2 pimiento rojo

– 6 rebanadas jamón de pavo

– 2 pepinos

– 1 zanahoria

– 2 latas de atún (en agua)

– 1 taza de yogurt griego (natural)

6. El Wrap más rico y saludable

Ingredientes:

– Aceite de oliva

– Especias de tu preferencia

– Pechuga de pollo

– Pimiento morrón rojo

– Tomates

– Cebolla

– Ajo

– Tortilla (preferiblemente integral)

– Lechuga

– Crema Hummus de garbanzos

– Zanahoria

– Aguacate

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